Préparons un repas en pleine conscience avec la sophrologie

Les journées filent à toute vitesse et nous sommes souvent tiraillés entre l’envie d’aller au plus rapide et au plus simple pour nos repas. Et du coup au placard nos envies de manger sainement en prenant le temps d’être pleinement à notre écoute. Dans ce nouvel article je vous propose un exercice extrait de la vie quotidienne : comment préparer un repas en pleine conscience. Notre quotidien est une routine souvent bien huilée et ces tâches répétitives peuvent vite être perçues comme des contraintes et perdre de leur sens premier. Redonner du sens au quotidien Ces petits moment de la vie quotidienne sont pourtant essentiels pour se reconnecter à soi,…